50代女性の在宅ヨガや筋トレ

在宅ヨガと在宅筋トレ

ヨガやピラティスが自宅でレッスンを受けられたら続けられるかもと思うことはありませんか?やってみたいという気持ちはあっても、なかなか行動に移すことができないという方におすすめな在宅レッスン。興味があったので調べてみました。

自宅がレッスンスタジオ

[chat face=”rico.jpg” name=”rico” align=”left” border=”red” bg=”none” style=””]実は私。これまでに2回、スポーツクラブに入会したことがあるんです。ひとつはいろいろなプログラムを自由に選んでレッスンを受けられる複合型のクラブ。そしてもうひとつはホットヨガです。[/chat]

[chat face=”stockfoto_111936569_XS1-e1583638475161.jpg” name=”foo”align=”right” border=”red” bg=”none” style=””]もうやっていないんですか?[/chat]

[chat face=”rico.jpg” name=”rico” align=”left” border=”red” bg=”none” style=””]両方とも1年くらいで辞めてしまったの。[/chat]

私のように、仕事やその他の予定が日によって変わる方にとっては、レッスン日が固定されていると、それが負担になってしまい続けられなくなる場合があると思います。

自分のレッスンを、自分のすることの中で優位におくことができれば、つまりレッスンを優先することができるタイプの方は、在宅レッスンを考える必要はないのかもしれません。

むしろ、スタジオでレッスンを受けたり、ジムに通った方がリフレッシュできますよね。

今回は、決まった日にレッスンを受けにくい環境の方好きな時間にレッスンを受けたい方向けに自宅でヨガの指導を受けることができるという情報をお伝えします。

在宅ヨガの方法

DVDやユーチューブなどの動画を観ながらヨガをするという方法もひとつの方法ですよね。それもよいかもしれません。

けれど指導者に直接指導を受けたいな・・と思っている方は、こんなレッスンがありました。

パソコンやタブレット、スマホなどを観ながらのオンラインなので、早朝5時から夜中の0時までの100レッスン以上から好きな時間のレッスンを選ぶことができます。

そしてレッスンというからには、自分が動画を観るというだけではなく、コミュニケーションもとることができることも大切。先生からの声が直接届きます。もちろん、レッスンを受けている自分の声も先生に届けられます。

ヨガスタジオにいるような気分を味わうことができますね。

移動時間もなく、すぐにシャワーを浴びることもできて楽です!

まずは体験レッスン

なんとなく尻込みをしていた方も、これならヨガを始められそうではないですか?私も自分で受けてみたいと思ってここでご紹介しているので、予定を組めそうな日をみつけてチャレンジしてみます!(もちろん、チャレンジしたら感想をアップしますね。)

それでは初回体験の方法をご説明していきます。

体験の申し込みは簡単。

1.サイトに訪問

2.初回体験予約から、希望の日程を予約
ヨガ未経験の方は初回は強度1か強度2のレッスンがおすすめ!

3.レッスンの準備をする
レッスンを始める前にスマホやパソコン、タブレットに案内されたSOELUアプリをダウンロードして自分がみやすい位置に置きます。

4.レッスン開始
レッスンを始める5分くらい前にアプリの入室ボタンを押してレッスンを開始します。このとき、カメラをオフにすると自分の姿を映さないでレッスンをすることができます。

5.レッスン終了

 

訪問するサイトはこちらです。

(オンラインフィットネスSOELUをみてみる)

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